宝宝的饮食健康和营养是妈妈们最关心的问题。除了母乳喂养以外，还需要为宝宝添加辅食，在辅食的选择上，很多妈妈都会选择胡萝卜，作为蔬菜，胡萝卜营养非常丰富，而且很容易煮烂进行喂食。接下来就为大家介绍一下宝宝吃胡萝卜的营养价值有哪些以及注意事项。

宝宝吃胡萝卜好吗

胡萝卜，最常见最普通的一种蔬菜，几乎每个人都吃过胡萝卜，其口感脆香。更为重要的是，胡萝卜的营养价值是非常丰富的。胡萝卜富含蔗糖、淀粉、葡萄糖以及钙、钾、磷等人体所需微量元素。长期吃胡萝卜，可以在肠道内消化分解成维生素A，对治疗呼吸道疾病、肠胃类疾病以及夜盲症都是非常有帮助的。

对于宝宝而言，吃胡萝卜是有好处的。但是其吃法和时间都是有讲究的，不能跟成年人一样想吃就能吃。宝宝的肠胃系统是比较脆弱的，特别是刚出生的婴幼儿，其肠胃系统都还在适应中，所以添加辅食不宜过早。一般而言，宝宝在半岁以后在喂食辅食是最好的。也就是说，这个时候可以喂食宝宝胡萝卜了。在喂食胡萝卜的量上，首次喂养一定要少量。由于宝宝首次接触除母乳外的食物，少量喂养可以防止宝宝出现食物过敏以及肠胃不适等反应。建议妈妈们可以喂食宝宝胡萝卜泥，这是喂食宝宝最好的方式。将胡萝卜煮熟之后直接捣碎捣烂即可，这样可以让宝宝更好地吸收胡萝卜中的营养。

需要提醒各位妈妈们，胡萝卜对于宝宝而言只是辅食，主食还是以母乳喂养为主，母乳中的营养对宝宝而言是最需要最丰富的。

宝宝吃胡萝卜有何功效

在宝宝的辅食上，胡萝卜是最佳的食材之一。之所以会选择胡萝卜，是因为胡萝卜对于宝宝而言，有很多的功效，宝宝吃胡萝卜有和功效？接下来就为大家介绍一下。

1、吸收所需维生素和微量元素。

胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素。宝宝通过进食胡萝卜，可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素，对宝宝的发育和健康都是很有帮助的。

2、便于吸收消化，避免出现腹泻。

胡萝卜便于消化，对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝而言，可以降低其他宝宝进食其他食物引起不适和腹泻的风险。且胡萝卜本身也有治腹泻的作用。由于胡萝卜里含有果胶成分，可以使大便成型。

3、增强免疫力。

胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力，对增强宝宝体质很有帮助，甚至是可以起到简介消灭癌细胞的作用。

针对宝宝而言，宝宝吃胡萝卜最大的功效就是防止腹泻，保护肠胃，同时吸收所需营养。妈妈们在可以为宝宝添加辅食之后，可以选择胡萝卜作为辅食首，来增强宝宝体质。

适合宝宝的胡萝卜食谱

胡萝卜是宝宝辅食很不错的选择，由于胡萝卜营养元素丰富，加上胡萝卜对治疗腹泻，保护肠道系统有一定的作用。所以在为宝宝添加辅食时，可以选择胡萝卜。但是针对宝宝而言，胡萝卜的吃法是很讲究的，下面就为大家介绍一下适合宝宝的胡萝卜食谱。

首先，可以采用胡萝卜泥吃法。胡萝卜泥是最为常见的宝宝食谱，因为胡萝卜泥最容易被人体吸收，同时可以有饱腹感。妈妈们可以将适量的胡萝卜洗净，一般来说，针对一岁以内的宝宝，妈妈们只需要准备半根胡萝卜即可。将胡萝卜洗干净之后，且成一小块一小块放入锅内用清水煮熟，由于宝宝的肠胃吸收能力有限，当筷子可以轻易夹烂胡萝卜即可。将煮熟的胡萝卜直接捣碎变成泥状，这样就可喂食宝宝了。其次，可以将胡萝卜和苹果榨汁混合喂食宝宝。由于胡萝卜和苹果内都含有丰富的果胶，可以起到保护肠胃系统，止腹泻的功能，所以两者相结合榨汁喂食宝宝是很好的饮食方法。但是需要注意的是，榨汁以后一定要温热一小段时间再喂食，直接喂食会因为果汁太凉影响宝宝的吸收。

由于宝宝的肠胃能力有限，因此只建议妈妈们采用这两种方法喂食宝宝胡萝卜，待宝宝逐渐长大以后可以如常人般一样喂食宝宝胡萝卜了。

宝宝吃胡萝卜的注意事项

宝宝在可以添加辅食以后，胡萝卜是首选食物。可以让宝宝吸收营养的同时，保护宝宝的肠胃健康，避免出现腹泻的症状。但是，如果胡萝卜吃得不对，同样会引起宝宝肠胃不适，甚至是更为严重的疾病。因此，宝宝吃胡萝卜还是需要注意很多事项的。

1、一定要熟食，切忌凉拌生吃。

对于成年人而言，为保证胡萝卜口感的酥脆，很多都会凉拌胡萝卜进食。但是对于宝宝而言，这种吃法是绝对不可取的，即使是妈妈先用嘴嚼烂也是不可以的。没有煮熟的胡萝卜难免都会有一些细菌，宝宝的肠胃系统很脆弱，一旦有细菌入侵，很容易引起腹泻的症状。所以喂食宝宝胡萝卜一定要煮熟透才可以。

2、切记不能过量。

对于宝宝而言，除母乳以外的食物都是辅食，透过这些辅食吸收的营养物质是不能喝母乳相比的，所以喂食胡萝卜不能过量。最开始只需要喂食一点点即可，以后逐日递增。这样才不会增加宝宝的肠胃负担，避免过量引起消化不良或者腹泻的症状。

3、与其他食物搭配更营养。

建议妈妈们不要单纯地喂食宝宝胡萝卜，可以将胡萝卜与米粥或者蛋黄等等混合在一起之后喂食宝宝。这样宝宝吸收的营养更多元丰富，且更容易让宝宝吸收和消化。

宝宝吃胡萝卜不消化怎么办

胡萝卜虽然是营养蔬菜，喂食宝宝可以让宝宝吸收更多的营养，但是依旧有宝宝吃胡萝卜出现可不消化的症状，通过宝宝的大便可以看到还有胡萝卜的物质，或者出现便秘等等症状，这些都是不消化的现象。遇到这样的情况，妈妈们可以怎么办呢？

首先，最重要的就是停止喂食辅食。由于进食辅食而导致宝宝出现便秘这样不消化的症状，建议妈妈停止喂食辅食，以母乳喂养为主，母乳中的营养物质更丰富，肠胃的吸收性更好。同时要为宝宝做一些校服按摩以及肛门周圈的按摩，这样可以促进便意，帮助宝宝排便。其次，如果宝宝出现了排便正常但是无法吸收胡萝卜营养的情况，可以尝试将胡萝卜捣碎，变成非常稀的泥状，这样更容易让宝宝吸收消化。也建议可以榨汁喂食宝宝，以液体形式进食更易让宝宝吸收。最后，一定要注意进食量。很多时候宝宝会出现不消化的原因，就是因为妈妈们喂食的胡萝卜的量太大，导致宝宝肠胃无法吸收，进而导致不消化。、

在添加辅食上，各位妈妈一定要注意卫生、进食量、进食方式，这样才能避免不消化。