我选择的是已经腌制好的黑椒味道的猪排，控制煎的时间，做出来的猪排是十成熟的，但是绝对鲜嫩多汁，搭配芦笋，是味道美好营养丰富的一餐。

　　食材主料：黑椒猪排1块、油适量、盐1/4小勺、黑胡椒碎适量、芦笋6-8根

　　步骤

　　1.芦笋刮去老皮，洗净，切成与猪排直径长度差不多的段

　　2.猪排取出，不必解冻，去掉包装就可以直接煎了，为了避免有做广告的嫌疑，我拍了包装背面

　　3.锅内放一点点油，放入猪排，两面总共煎3分钟就可以了

　　4.芦笋可以在猪排略煎出油脂时放入

　　5.不断拨动芦笋，让它们均匀沾上油脂被煎熟

　　6.三分钟到，取出猪排装盘，继续将芦笋煎至自己喜欢的程度即可

　　小贴士：配菜可以选择其他蔬菜