简单快手，味鲜、色美。含丰富的碘、钙。

　　食材主料：鱿鱼圈150g、丝瓜1根、红萝卜少许、盐适量、酱油少许、油适量、葱姜粉适量

　　步骤

　　1.鱿鱼圈洗净待用。

　　2.丝瓜去皮切块。

　　3.红萝卜切片。

　　4.锅内热油，放入鱿鱼圈煎一会。

　　5.加入丝瓜翻炒。

　　6.加入红萝卜。

　　7.加入适量水煮一会。

　　8.加入盐。

　　9.加入酱油。

　　10.最后加入葱姜粉炒均即可。

　　小贴士：红萝卜不喜欢的可不加。