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祛湿薏米豆浆的家常做法

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祛湿薏米豆浆

  薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活、健脾祛湿、温经散寒的功效。

  食材主料:黄豆50克、薏米40克、砂糖50克、清水1000毫升

  步骤

祛湿薏米豆浆的做法步骤1

  1.准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂糖50克。

祛湿薏米豆浆的做法步骤2

  2.将黄豆薏米洗净后放入破壁机。

祛湿薏米豆浆的做法步骤3

  3.加入1000毫升清水。

祛湿薏米豆浆的做法步骤4

  4.选择豆浆程序,启动。

祛湿薏米豆浆的做法步骤5

  5.程序结束后,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

祛湿薏米豆浆的做法步骤6

  6.滤出装杯即可饮用。

  小贴士

  1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时,不宜加糖。

  2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。


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