北京现在好冷呀，在家要开空调取暖，空气干燥，心情不好。好期待供暖的日子呢。早晨真不想从暖呼呼的被窝出来，今天自己在家，犒劳一下我寒冷的身躯，给自己做上一盘意面。吃饱就不冷了。

　　食材主料

　　贝壳意面200g、火腿肠50g、西兰花50g、黄油适量、盐适量、番茄适量、番茄酱适量、洋葱适量、香草适量、

　　步骤

　　1.准备好所用食材。

　　2.番茄去皮，切成小丁。

　　3.将洋葱 火腿肠切成小块，西兰花洗净掰成小朵。

　　4.锅中注入水，烧开后放入意面。

　　5.煮至意面完全熟后下入西兰花煮至1分钟。

　　6.将煮好的意面和西兰花捞入冷水中冲凉后沥干水分。

　　7.锅中放入黄油，黄油融化后加入洋葱碎。

　　8.煸炒出香味。

　　9.加入番茄丁翻炒均匀。

　　10.小火煸炒至番茄软烂。

　　11.加入番茄酱继续煸炒均匀。

　　12.煸炒至汤汁粘稠，加入香草。

　　13.加入火腿肠翻炒均匀。

　　14.加入盐调味。

　　15.将炒好的料汁倒入碗中。

　　16.把沥干水分的意面，捞入盘中，浇上料汁即可。

　　小贴士

　　火腿肠是熟的不易过早添加，贝壳意面煮至没有硬心即可