我们都知道，鸡蛋和红糖都是生活中很常见的两种食物，都具有很高的营养价值，很多人都会经常吃鸡蛋和红糖。那么鸡蛋和红糖能一起吃吗？

一般情况下，鸡蛋和红糖是可以一起吃的，但是，生鸡蛋不能和红糖一起吃，会容易导致中毒。那么鸡蛋和红糖一起吃好吗？下面让我们具体来看看吧！

鸡蛋和红糖能一起吃吗

鸡蛋和红糖能一起吃

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁及多种维生素。红糖富含蔗糖、核黄素、胡萝卜素及多种微量元素。两者从成分上看并无相克的部分，同吃也不会产生有害物质。

生鸡蛋不能和红糖一起吃

红糖与生鸡蛋相克：同食会引起中毒。

鸡蛋和红糖一起吃好吗

鸡蛋和红糖一起吃有好处。

红糖的营养吸收率极高，释放能量快，且性质温补，搭配鸡蛋一起吃，加强了蛋白质、卵磷脂等营养素的供给，使人摄入的营养更为全面。

鸡蛋和红糖一起吃有什么好处

红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。孕妇、产妇吃红糖鸡蛋好，不仅补血，还可以增强食欲，尤其对产妇来说，吃红糖鸡蛋有利于产后恶露的排出以及乳汁的分泌。老人吃红糖鸡蛋可补充营养，痛经吃红糖鸡蛋能通畅月经、补血。

鸡蛋和红糖一起吃怎么吃好

红糖鸡蛋汤

材料：鸡蛋1个，红糖适量

做法：锅中加水煮沸，打入鸡蛋液，待鸡蛋煮熟盛入碗中，再加入适量红糖拌匀即可。

红糖鸡蛋

做法：

1. 材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g。

2.取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。

3.待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。

4.加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。

5.如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。

注意事项：倒入鸡蛋前一定要把火转到小火，否则容易把鸡蛋煮散。

红糖鸡蛋羹

食材：鸡蛋三个，温水140g，奶粉（全脂奶粉）2g，红糖适量。

做法：

1、鸡蛋打碗面备用，

2、加水搅拌，用筷子搅拌到均匀为止，加水分两次加滴，看到碗里有沫沫说明搅拌可以了，

3、然后再放2克全脂奶粉，继续用筷子搅拌均匀，无颗粒就行了，

4、盖上保鲜膜，一层哦，一定要把保鲜膜盖好，防止进蒸气水，

5、准备上锅蒸了，

6、盖上锅盖，开始大火烧开，我这个是冷水锅，也可以开锅以后再放鸡蛋碗，

7、开锅开始计算时间，大约是蒸了25，6分钟吧，可能怕蒸不熟，所以时间长了点，（还有就是大火开锅几分钟后可以改中火继续蒸完），

8、蒸好鸡蛋后，用小葱叶点缀，撒上红糖就行了，

9、有喜欢辣味的放辣酱也行吧，随自己意就行，