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排毒养颜粥的做法

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想要有一个好的身材么,想要一个美丽动人的容颜么,想要肌肤焕发光彩么,这一切都需要排毒养颜的帮助。让人体内的毒素排出体外,这样才有利于我们的身体健康。特别是广大的女性朋友,为了有一个靓丽的好身材,一定要学几道排毒养颜粥的做法。

排毒养颜粥的做法

南瓜花生排毒养颜粥的做法

排毒养颜粥,排毒养颜粥的做法

想要一个好的身体,排毒养颜是不可缺少的,只有排出了体内的垃圾,体内的毒素,才能有更加美丽的容颜。

食材准备

南瓜,花生,米,清水,盐少许。

方法步骤

1、将南瓜去皮,去瓤,切成小块,花生米切碎;

2、锅中加水,放入花生,米和南瓜,大火烧开;

3、然后转为小火炖煮20分钟,最后放入少许盐调味即可。

小贴士

花生米最好选用鲜花生晾晒几天至半干的。

芝麻糙米排毒养颜粥的做法

排毒养颜粥,排毒养颜粥的做法

糙米是非常适合用来排出体内毒素的,它所含的粗纤维能促进肠道蠕动,效果非常不错。

食材准备

糙米、黑芝麻、水、白砂糖适量。

方法步骤

1、将糙米洗净,放入锅中,加水煮开;

2、然后转为小火,熬煮45分钟左右至米粒软烂;

3、然后将黑芝麻煮5分钟,加入白砂糖煮融化即可。

小贴士

不仅能排毒养颜,黑芝麻还具有补肾,强肝,增强免疫力的功效。

萝卜排毒养颜粥的做法

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我们不仅仅需要排毒养颜,还需要丰富的营养摄入,这样才能满足人体每天所需营养。

食材准备

胡萝卜300克,粳米100克。

方法步骤

1、将胡萝卜洗净,切成碎丁;

2、粳米洗净后放入锅中,加水和胡萝卜同煮;

3、煮至粥烂,胡萝卜软后即可。

小贴士

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,对于眼睛很好,能防夜盲,粳米的粗纤维能促进肠胃的功能。

排毒养颜粥真的管用吗

排毒养颜粥,排毒养颜粥的做法

如果要问排毒养颜粥是否油作用,肯定是有的,因为人体过一段时间就会沉积一些垃圾在体内,如果不及时排出,就会产生毒素,使肌肤无光泽,长斑等。而排毒养颜粥中一般都含有粗纤维,能促进肠道的蠕动,达到排毒的效果,还有就是其营养也相对比较丰富,排了毒,补充好了营养,肌肤自然更加美丽。

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