蒜蓉蒸沙虫的材料：沙虫300克，油，盐，鸡精，葱花，粉丝，姜

蒜蓉蒸沙虫的做法：

1.买回来的沙虫用盐拌一下，清洗干净，粉丝用水泡软

2.准备好蒜蓉和姜末，加入油，盐和鸡精拌匀，待用

 

 

 

3.把泡软的粉丝捞出摆在盘中，把洗干净的沙虫整齐的摆在粉丝上，把调好的蒜蓉配料均匀的撒在沙虫上学做菜

4.做过倒水烧开，码号盘的沙虫下锅蒸8-10分钟，出锅后撒上葱花就可以了

    这个沙虫蒸制的时间不宜太久