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吃主食减肥两个窍门
吃主食减肥两个窍门
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的...
过年吃饺子搭配什么
过年吃饺子搭配什么
逢年过节,饺子是餐桌上必不可少的主角之一。全家人团聚在一起,热热闹闹的包饺子、吃饺子,一种中国人独有的幸福油然而生,节日的气氛更是烘托的愈加热烈了。 过年吃饺子搭配...
上海城隍庙小吃
上海城隍庙小吃
城隍庙小吃是上海小吃的重要组成部分。形成于清末民初,地处上海旧城商业中心。其著名小吃有南翔馒头店的南翔小笼,满园春的百果酒酿圆子、八宝饭、甜酒酿,湖滨点心店的重油...
白领女性的健康下午茶
白领女性的健康下午茶
对白领来说,午餐吃得太少或者过于匆忙,下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时,不妨来一顿营养均衡的下午茶,它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫,还有助于塑造完美身材。 研究...
北京风味小吃
北京风味小吃
北京小吃是北京人津津乐道的一项北京特色,北京除了故宫、颐和园这样的人文建筑,大抵最可以吸引人的就是这北京小吃。延续至今的北京小吃有些已经流传有近千年的历史。由于北...
春节15种零食养生
春节15种零食养生
春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的15种健康的零食。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。...
最好的主食-玉米
最好的主食-玉米
众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直...
懒人必知7款减肥早餐
懒人必知7款减肥早餐
易做又健康 懒人必知7款减肥早餐 很多女人都有不吃早餐的习惯,每天早上都不愿意起床,更别说起来做一顿美味的早餐,为了上班不迟到,甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人都在...
夏日解暑必备-酸梅汤
夏日解暑必备-酸梅汤
夏日解暑必备—自制酸梅汤 传统老北京的酸梅汤,是用去油解腻的乌梅,降脂降压的山楂,清热解毒、滋养肌肤的甘草,化痰散瘀的桂花,益气润肺的冰糖一并熬制。 在盛暑期间饮用...
警惕十种致命家常菜
警惕十种致命家常菜
警惕十种“致命”家常菜 嫌疑“犯”:菠菜+酸菜 解读:吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。 嫌疑“犯”:胡萝卜+酒 解读:胡萝卜素和酒精混合食用,容易引起肝病。 专家说法:“...
高考饮食四忌两宜
高考饮食四忌两宜
对学生来说,高考不仅仅是一场考试,更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时,家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排,是家长们最关心的问题。对此,我...
减肥MM早餐应该吃什么
减肥MM早餐应该吃什么
导语:对于要减肥的MM们来说,早餐对于减肥来说是非常重要的,一定要做到每天都要吃早餐,但早餐吃什么减肥呢? 在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂...
老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽
老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽
进入冬季,感冒咳嗽的人开始增多,尤其是老年人,由于呼吸肌力量减弱,气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低,使肺残气量增加,因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有...
高考 给考生调理饮食
高考 给考生调理饮食
备战高考 给考生调理饮食做参谋 进入高考倒计时,考生及家长都进入了最后紧张的准备状态。在备战高考的日子里,为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏,不少...
热感冒不可喝姜汤
热感冒不可喝姜汤
热感冒不可喝姜汤 每次我感冒,家里的老人家总是叫我喝红糖姜汤,有时候有用,有时候也没有效果,我想请问,为什么有的时候感冒喝红糖姜汤没有效果? 答:感冒时喝上一碗姜红...
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