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吃红薯需注意的四件事
吃红薯需注意的四件事
红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的...
山药蒸着吃最减肥
山药蒸着吃最减肥
土褐色的外皮,筒形身材还长着细毛,咀嚼时口感微酸发黏——山药虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品,既可作主食,又可作蔬菜,还能制成糖葫...
红薯养颜排毒减肥食谱
红薯养颜排毒减肥食谱
减龄10岁 红薯养颜排毒减肥7日食谱 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红...
牛奶加苹果肥肚腩消失
牛奶加苹果肥肚腩消失
注意--适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。 实行方案: 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三...
白菜几种做法不利健康
白菜几种做法不利健康
民间素有“百菜不如白菜”的说法,平日里毫不起眼的大白菜其实兼具营养和美味的双重优点。但是食用过程中,需要注意10点…… (1)不宜食用霉烂变质的白菜; (2)服用维生素K时不宜...
白菜10种不利健康做法
白菜10种不利健康做法
到了冬天都喜欢吃白菜,因为白菜不仅有营养,里面也有着丰富的维生素,可以补充人体中所需的好多物质……吃白菜也要十分而小心的注意呢?免得适得其反。 (1)不宜食用霉烂变...
春季易发过敏 多吃金针菇豆腐汤
春季易发过敏 多吃金针菇豆腐汤
春天是春暖花开的时节,但是不少人会在这样的季节出现身体的过敏现象。最常见的就是面部肌肤的过敏、红肿,或鼻炎发作。无论是何种过敏现象,都是身体对於外界不量因素的一个...
糖尿病不宜多喝排骨汤
糖尿病不宜多喝排骨汤
赵景馨说,糖尿病更多的是与后天生活习惯有关,要控制体重与饮食 [专家名片] 主任医师,福建医科大学兼职教授、医院专家组成员。现任中华医学会福建省内分泌学会常务委员,中华...
平价减肥药-红薯
平价减肥药-红薯
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。 据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。...
罗宋汤瘦你不商量
罗宋汤瘦你不商量
罗宋汤 “瘦”你不商量 前言:在西式汤品中,罗宋汤是较为国人所熟悉的,这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉,我们今天偷一下懒,中西结合...
春季喝排骨汤解毒润燥
春季喝排骨汤解毒润燥
春季多喝排骨汤可以解毒润燥 初春,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的...
香菇适用人群
香菇适用人群
一般人群均可食用。 1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者食用; 2. 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。...
红薯别跟什么食物同吃
红薯别跟什么食物同吃
红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。...
酸白菜做法指导
酸白菜做法指导
冬季是制作泡菜的最佳季节,其他季节也可制作,但不如冬季的质量好;霉变的酸菜有明显的致癌性,不可食用。
鸿喜菇高汤简介
鸿喜菇高汤简介
鸿喜菇高汤为高度浓缩的高汤,主要是以鸿喜菇与水经长时间熬煮而成,料理时与数位的清水一起稀释后煮滚即为好喝又营养的高汤,本身已有咸味,若当成火锅汤底或炒菜时都不太需...
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